OU
JOUEURS:
+4
DURÉE:
15 min.
THÈME:
Passing
ÂGE:
U8+
INTENSITÉ:
3/10
L’exercice de passes à 3 joueurs est un moyen simple de travailler deux fondamentaux du football : la passe et la conduite de balle. Il convient particulièrement aux débutants et aux jeunes joueurs qui découvrent ces techniques de base de façon accessible. Comme il ne demande que quelques plots et trois joueurs, il fonctionne aussi très bien à l’échauffement ou comme atelier dans une séance plus large.
Démarre l’exercice avec un joueur en possession du ballon à l’un des plots extérieurs. Les deux joueurs centraux doivent systématiquement s’écarter de leur position pour créer des solutions de passe de part et d’autre du plot. Le premier joueur central choisit de quel côté il se décale, et l’autre ajuste son déplacement dans le sens opposé. Fais tourner les joueurs toutes les 2-5 minutes pour que tout le monde participe autant.
Variante passe courte : le joueur de départ passe au joueur central le plus proche, qui s’est décalé d’un côté, puis celui-ci transmet au second joueur central. Le ballon va enfin au dernier joueur, et l’exercice repart du côté opposé.
Variante passe longue : le premier joueur adresse un ballon long au joueur central le plus éloigné, qui le remet au joueur central opposé. Le ballon finit par atteindre le joueur extérieur, et l’exercice repart de l’autre côté.
Variante une-deux : le joueur de départ enchaîne un une-deux avec le joueur central le plus proche, puis passe au joueur central opposé. Le ballon revient ensuite au premier joueur central avant d’être transmis au dernier joueur, au plot extérieur.
UTILISE NOTRE PACK DE MODÈLES D'ENTRAÎNEMENT
