或
人數:
+4
時間:
20 min.
重點:
Crossing
年齡:
U8+
強度:
2/10
這個傳中射門練習簡單明瞭，適合任何球隊。布置容易，能讓球員學到進攻時很實用的技術。
第一階段，球員專注於狹小空間內的傳球和禁區外的射門，提升射門的精準度和力量。
練習的第二部分，球員練習傳中和得分。站在禁區內的球員也學會算準跑位時機，接應最理想的傳中。
練習分兩個階段：先在禁區外射門，再傳中到禁區。每次傳中後輪換球員，並確保兩側都有傳中。
禁區外射門：練習由一記傳給其中一個三角錐球員的球開始。這名球員接球後觸球一次，迅速傳給對面三角錐的球員。接球球員觸球一次後射門。
傳中與射門：射門後，兩名球員跑進禁區，準備接應傳中。同時，邊鋒沿邊路推進一到兩次觸球後傳中。
使用我們的訓練範本套組
