Die Dribbelzonen-Übung

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ODER

SPIELER:

+10

DAUER:

25 min.

SCHWERPUNKT:

Possession

ALTER:

U13+

INTENSITÄT:

5/10

AUFBAU

  • Stecke ein rechteckiges Spielfeld von etwa 55×40 Metern ab, mit einer Mittelzone von etwa 15 Metern Breite.
  • Bilde zwei Mannschaften mit je 4 bis 6 Spielern und gib jeder Mannschaft einen Torwart.
  • Passe die Länge ruhig an die Bedürfnisse deiner Mannschaft an.

WARUM DIESE ÜBUNG?

Diese dynamische Übung fördert durchdachtes Spiel und Geduld, denn die Spieler bewegen sich in zwei getrennten Zonen des Spielfelds. Weil der Ball nur dribbelnd durch die Mittelzone kommt, lernen die Spieler einen überlegten Spielaufbau. Die verteidigende Mannschaft steht vor einer taktischen Entscheidung: Sie kann hoch pressen und so den Aufbau des Gegners stören oder abwartend verteidigen.

Die angreifende Mannschaft schärft dabei Dribbling und Entscheidungsfindung, die verteidigende Mannschaft ihre Abstimmung und ihre Entscheidungen gegen den Ball. Die Übung zeigt, wie Druck auf den Gegner und das damit verbundene Risiko gegeneinander abzuwägen sind, und verbessert so das taktische Verständnis der Spieler.

SO LÄUFT ES AB

Bei dieser Übung ist das Spielfeld in zwei Hälften geteilt, und die Spieler bewegen sich frei in ihrer jeweiligen Zone. Der Ball kann aber nur durch ein Dribbling durch die Mittelzone von einer Hälfte in die andere kommen. So lernen die Spieler, ihre Angriffe geduldig aufzubauen und auf den richtigen Moment für das Dribbling durch die Mitte zu warten.

Die verteidigende Mannschaft kann hoch pressen, um die angreifende Mannschaft in ihrer Zone festzuhalten. Diese Strategie birgt aber ein Risiko: Kommt die angreifende Mannschaft durch das Pressing, öffnen sich große Torchancen. Die verteidigende Mannschaft muss sich also gut überlegen, ob sie hoch presst.

WEITERE WICHTIGE PUNKTE

  • Halte die Spieler zu Geduld an, sie sollen auf den richtigen Moment warten, um durch die Mittelzone zu brechen.
  • Achte darauf, dass die Verteidiger miteinander kommunizieren.
  • Lass die Spieler beim Pass den Namen des Mitspielers rufen, das verbessert das Zusammenspiel.
  • Verstehe die Übung als Anregung. Passe sie ruhig an die Anforderungen oder Schwerpunkte deiner Mannschaft an.

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