Chelsea Pas Isınma Çalışması

VEYA

OYUNCU:

SÜRE:

15 min.

ODAK:

Warm-Up

YAŞ:

U8+

YOĞUNLUK:

2/10

KURULUM

2 huniyi düz bir çizgi halinde koy ve ortada 4 huniyle bir kare oluştur.
Hunilerden kareye olan mesafe yaklaşık 5-10 metre olsun.
Karenin her kenarı yaklaşık 2-4 metre olsun.
Dıştaki iki huninin her birinde en az iki oyuncu olsun.

NEDEN BU ÇALIŞMA?

Chelsea FC’den esinlenen bu pas ısınma çalışması, antrenmanın başında takımın için mükemmel bir ısınmadır. Pas, top sürme, ilk dokunuş ve genel top kontrolüne odaklanır ve oyunculara kapsamlı bir ısınma sağlar.

NASIL UYGULANIR

Oyuncular dıştaki iki hunide başlar ve topu ortadaki karenin içinden karşı huniye taşır.

1. Varyasyon

Oyuncular topu uzun bir dokunuşla ortadaki kareye doğru oynar ve ardından diğer hunideki oyuncuya pas verir.

2. Varyasyon

Oyuncular ortadaki kareye top sürer ve karşıdaki oyuncuyla verkaç yapar.

3. Varyasyon

Bir oyuncu ortadaki karede başlar, topla döner ve dıştaki huniye pas verir.

DİĞER ÖNEMLİ NOKTALAR

Oyuncuların tetikte, her an topu almaya ve oyunu yönlendirmeye hazır olmasını iste.
Oyuncular pas verirken takım arkadaşlarının adını söylesin, bu uyumu artırır.
Çalışmayı bir ilham kaynağı olarak gör. Takımının ihtiyaçlarına ve odak noktalarına göre dilediğin gibi uyarla.