O
GIOCATORI:
+10
DURATA:
20 min.
OBIETTIVO:
Passing
ETÀ:
U8+
INTENSITÀ:
2/10
DISPOSIZIONE
- Forma due «Y» con 8 coni in tutto, disposte a specchio.
- Lascia circa 5-10 metri tra un cono e l’altro (vedi l’immagine per i dettagli).
- Metti un giocatore su ogni cono. Gli altri giocatori possono mettersi in fila dietro i giocatori di partenza.
- La distanza tra i giocatori può variare in base all’età e al livello.
PERCHÉ USARE QUESTO ESERCIZIO?
Questa versione avanzata a doppia «Y» porta il classico esercizio a «Y» a un livello superiore. Allena il passaggio, migliora il controllo e dà importanza al movimento in campo. Un aspetto chiave è cambiare il verso del pallone, così entrambi i piedi lavorano e lo sviluppo del giocatore è completo. Inseriscilo per una seduta dinamica che migliora la precisione nel passaggio e la mobilità dei giocatori.
COME FUNZIONA
I giocatori fanno girare il pallone attorno alle due Y a specchio. Cambia il verso del pallone, così si usano entrambi i piedi.
1. Variante
Lavora su passaggio e controllo mentre i giocatori si muovono attorno alla Y. Questa variante affina la precisione nel passaggio e i giri rapidi con il pallone.
2. Variante
Sposta l’attenzione sui lanci lunghi e sul terzo uomo. I giocatori lavorano su lanci lunghi precisi e sul gioco che coinvolge il terzo giocatore, e migliorano la distribuzione del pallone.
3. Variante
Concentrati su uno-due, movimento e gioco sul terzo uomo. Questa variante non sviluppa solo il passaggio ma spinge anche a lavorare sui movimenti, per capire meglio le dinamiche della partita.
ALTRI PUNTI CHIAVE
- Chiedi ai giocatori di restare sulle punte, sempre pronti a ricevere il pallone e a giocarlo.
- È importante cambiare il verso di circolazione del pallone, così si usano entrambi i piedi.
- Fai chiamare il nome del compagno al momento del passaggio, migliora l’intesa.
- Considera l’esercizio come uno spunto. Adattalo liberamente alle esigenze o agli obiettivi della tua squadra.