Exercice de passes avec dédoublement

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OU

JOUEURS:

+6

DURÉE:

15 min.

THÈME:

Passing

ÂGE:

U8+

INTENSITÉ:

2/10

MISE EN PLACE

  • Délimite un rectangle de 5 à 10 mètres de large et de 10 à 15 mètres de long, avec un mannequin au milieu.
  • Place un joueur à chaque coin du rectangle, et au moins deux joueurs supplémentaires du même côté.
  • Adapte les distances entre les joueurs à leur âge et à leur niveau.

POURQUOI CET EXERCICE ?

L’exercice de passes avec dédoublement est un moyen simple et efficace d’apprendre à bien synchroniser un dédoublement. Le point clé est le timing, car un dédoublement au bon moment rend le jeu fluide. Les joueurs travaillent aussi leur passe et leur premier contrôle.

COMMENT ÇA MARCHE

Le joueur de départ passe au joueur du plot le plus proche. Le receveur conduit vers le centre du rectangle, pendant que le joueur de départ dédouble dans le dos du porteur.

Quand le porteur arrive près du mannequin central, il rend le ballon au joueur de départ, qui fait une passe courte au joueur suivant. L’exercice repart ensuite de l’autre côté avec deux nouveaux joueurs.

Point clé : en conduisant vers le milieu, les joueurs cherchent à arriver le plus près possible du mannequin avant de passer.

Autres variantes : les joueurs peuvent contourner le mannequin du milieu balle au pied avant de passer à leur partenaire.

AUTRES POINTS CLÉS

  • Demande aux joueurs de rester sur des appuis dynamiques, toujours prêts à recevoir le ballon et à jouer.
  • Pense à changer le sens de circulation du ballon pour faire travailler les deux pieds.
  • Fais annoncer le prénom du partenaire au moment de la passe, cela améliore la communication.
  • Considère l’exercice comme une source d’inspiration. Adapte-le librement aux besoins ou aux thèmes de travail de ton équipe.

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