O
JUGADORES:
+14
TIEMPO:
20 min.
ENFOQUE:
Warm-Up
EDAD:
U8+
INTENSIDAD:
4/10
El círculo de control acumula muchísimas repeticiones en poco tiempo, así que es ideal para abrir la sesión. Cada jugador del interior recibe balones continuos a distintas alturas, de modo que el primer toque, la técnica y la colocación del cuerpo se trabajan con algo de fatiga y no de forma estática y sin oposición. Como los jugadores se mueven todo el rato de un compañero a otro, también trabajan la coordinación, la lectura del espacio a su alrededor y el hábito de llegar al balón listos para jugarlo.
Este ejercicio se centra sobre todo en:
A tu señal, los 6 jugadores del interior salen a sprint desde el centro hacia un compañero libre del círculo. El jugador exterior sirve el balón con las manos, el del interior lo controla y lo devuelve con la técnica que estés trabajando. Después de devolverlo, vuelve corriendo al cono del centro y sale otra vez hacia un nuevo compañero libre. Con 8 estaciones exteriores y solo 6 jugadores dentro, siempre hay un compañero libre, así que el ejercicio fluye sin colas. Fija la técnica antes de cada bloque y déjalo correr unos minutos antes de cambiarla.
Empieza con control con el pie: el servicio va raso y se devuelve con un toque de control y un pase directo a las manos del servidor. Hazlo solo con la pierna derecha y luego solo con la izquierda. Pasa a pecho y pie: el servicio llega a la altura del pecho, el jugador lo amortigua con el pecho, lo deja caer y lo devuelve con el pie. Después, muslo y pie, usando el muslo para quitarle velocidad al balón antes de devolverlo.
Termina con cabeza: el balón se sirve a la altura de la cabeza y se devuelve de cabeza directamente a las manos del servidor. Rota los papeles después de 3-5 minutos para que los de fuera trabajen también dentro. Insiste en que estén atentos y listos para recibir el balón.
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