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GIOCATORI:
+3
DURATA:
15 min.
OBIETTIVO:
Warm-Up
ETÀ:
U8+
INTENSITÀ:
2/10
Questo riscaldamento di passaggi è semplice ma efficace. I giocatori si danno il cambio al centro, dove salgono battiti e intensità, mentre sui coni i battiti scendono gradualmente. È facile da organizzare e i giocatori lo capiscono subito. Oltre a essere un riscaldamento, migliora passaggio, movimento e controllo.
In questo esercizio il lavoro è tutto sul giocatore al centro, mentre i giocatori sui coni riposano e recuperano dopo il loro turno al centro. Cambia il giocatore al centro dopo 1-2 minuti, in base alla condizione atletica.
In questa variante entrambi i giocatori sui coni hanno un pallone. Il giocatore al centro va avanti e indietro tra i due e fa un uno-due con ciascuno.
Il pallone parte da uno dei giocatori sui coni. Il giocatore al centro va avanti e indietro tra i due, si gira con un controllo orientato e passa a turno a ciascuno dei giocatori sui coni.
Il pallone parte da uno dei giocatori sui coni. Il giocatore al centro fa un uno-due con ciascun giocatore sui coni. Dopo l’uno-due, il giocatore sul cono lancia lungo verso il giocatore sul cono opposto.
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