或
人數:
+12
時間:
25 min.
重點:
Possession
年齡:
U13+
強度:
6/10
為什麼要用這個練習?
這個球門球後場組織進攻練習,目的是提升球隊直接從球門球發起進攻和控球的能力。它讓你有機會在面對對手壓迫時嘗試不同策略。在現代足球中,從球門球聰明地出球是必備能力,如果球隊能做好,面對強敵時就可能成為勝負關鍵。
這個練習特別著重於:
- 在壓迫下出球:組織進攻的一方學習在有組織的壓迫下找到並利用空檔球員,而不是習慣性地長傳。
- 從第一階段到第二階段:從控球的第一階段過渡到第二階段,是這裡的核心重點。
- 團隊壓迫:進攻球員練習對對手施加高強度壓迫的情境,並學習以團隊一起壓迫。
- 壓迫下的決策:後衛、中場球員和守門員都必須讀懂壓迫,並迅速選出正確的選項。
怎麼進行
球由守門員(或其中一名後衛)以類似球門球的方式傳出。球員接著必須突破進攻球員的壓迫,把球送進前方三個小球門的其中一個。如果進攻方搶到球,他們的目標就是攻破後衛和守門員。
小球門代表成功突破壓迫,標誌著進入進攻階段,也就是比賽的下一個階段。這是練習的核心目標。
嘗試用不同的方法和策略突破壓迫。以下提供兩個範例作為靈感,說明如何以四後衛或三後衛的防線對抗壓迫組織進攻。
範例 1
四後衛防線:球員利用邊後衛沿著邊線的前插,嘗試突破壓迫。中場球員在場上跑動,為邊後衛拉開接球空間,讓他們接球後向外側的小球門推進。
範例 2
三後衛防線:這裡的重點是其中一名後衛持球或不持球向前推進,在面對壓迫的一方時製造出意想不到的空間。
其他重點
- 鼓勵球員保持腳步輕快,隨時準備接球。
- 注意接球球員的身體姿勢,他們應該在球到之前打開身體,盡可能看到更多球場。
- 提醒壓迫的一方以整體行動,一起封堵傳球路線,而不是各自追著球跑。
- 每隔幾分鐘輪換球員,讓每個人都體驗到組織進攻和壓迫。
- 把這個練習當作靈感來源,可依球隊的需要或訓練重點自由調整。