球門球後場組織進攻

Author picture

或

人數:

+12

時間:

25 min.

重點:

Possession

年齡:

U13+

強度:

6/10

場地佈置

  • 在離中場幾公尺處放三個小球門,平均分布在球場寬度上,兩個邊路走廊各一個,中路一個。
  • 在守門員前方安排 3 或 4 名球員組成防線,後面再放幾名中場球員支援。
  • 安排 4-5 名進攻球員,在球門球時施加壓迫。
  • 依球隊的戰術理念,以及球員的年齡和程度,調整球員人數和場地大小。

為什麼要用這個練習?

這個球門球後場組織進攻練習,目的是提升球隊直接從球門球發起進攻和控球的能力。它讓你有機會在面對對手壓迫時嘗試不同策略。在現代足球中,從球門球聰明地出球是必備能力,如果球隊能做好,面對強敵時就可能成為勝負關鍵。

這個練習特別著重於:

  • 在壓迫下出球:組織進攻的一方學習在有組織的壓迫下找到並利用空檔球員,而不是習慣性地長傳。
  • 從第一階段到第二階段:從控球的第一階段過渡到第二階段,是這裡的核心重點。
  • 團隊壓迫:進攻球員練習對對手施加高強度壓迫的情境,並學習以團隊一起壓迫。
  • 壓迫下的決策:後衛、中場球員和守門員都必須讀懂壓迫,並迅速選出正確的選項。

怎麼進行

球由守門員(或其中一名後衛)以類似球門球的方式傳出。球員接著必須突破進攻球員的壓迫,把球送進前方三個小球門的其中一個。如果進攻方搶到球,他們的目標就是攻破後衛和守門員。

小球門代表成功突破壓迫,標誌著進入進攻階段,也就是比賽的下一個階段。這是練習的核心目標。

嘗試用不同的方法和策略突破壓迫。以下提供兩個範例作為靈感,說明如何以四後衛或三後衛的防線對抗壓迫組織進攻。

範例 1

四後衛防線:球員利用邊後衛沿著邊線的前插,嘗試突破壓迫。中場球員在場上跑動,為邊後衛拉開接球空間,讓他們接球後向外側的小球門推進。

範例 2

三後衛防線:這裡的重點是其中一名後衛持球或不持球向前推進,在面對壓迫的一方時製造出意想不到的空間。

其他重點

  • 鼓勵球員保持腳步輕快,隨時準備接球。
  • 注意接球球員的身體姿勢,他們應該在球到之前打開身體,盡可能看到更多球場。
  • 提醒壓迫的一方以整體行動,一起封堵傳球路線,而不是各自追著球跑。
  • 每隔幾分鐘輪換球員,讓每個人都體驗到組織進攻和壓迫。
  • 把這個練習當作靈感來源,可依球隊的需要或訓練重點自由調整。

想畫出自己的練習嗎?

使用我們的訓練範本套組

其他練習