OU
JOGADORES:
+8
TEMPO:
15 min.
FOCO:
Warm-Up
IDADE:
U8+
INTENSIDADE:
2/10
Este rondo inspirado no FC Barcelona é um jeito ótimo e divertido de começar uma sessão de treino. Ele aquece os jogadores enquanto afia as qualidades que mais importam na posse de bola: passes rápidos e precisos sob pressão, um primeiro toque limpo e a leitura para enxergar o próximo passe antes mesmo de a bola chegar. Para os dois jogadores do meio, ele também vira um treino animado de pressão, fechando o espaço de quem está com a bola e trabalhando juntos para recuperá-la.
Os jogadores de fora fazem a bola circular pela borda e pelo meio do círculo, passando para os companheiros enquanto os dois defensores do meio pressionam e tentam interceptar. Incentive os jogadores de fora a abrir linhas de passe dos dois lados de um defensor, para que sempre haja uma opção. No exemplo, o jogador com a bola passa para um companheiro, que inverte o jogo atravessando o círculo e depois leva a bola pelo lado oposto, mantendo a bola longe da dupla que pressiona. Quando os defensores recuperam a bola ou forçam a saída dela, quem perdeu vai para o meio e vira defensor, e o defensor que recuperou ocupa o lugar livre no círculo. Assim o exercício flui e todos participam.
Opções para o treinador: defina um limite de toques, no máximo 1 ou 2, para aumentar o ritmo e forçar decisões mais rápidas. Ou dê aos defensores uma pequena punição (por exemplo, 10 flexões) se os jogadores de fora trocarem de 10 a 20 passes seguidos, para manter a pressão séria.
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