OU
JOUEURS:
+8
DURÉE:
25 min.
THÈME:
Shooting
ÂGE:
U12+
INTENSITÉ:
6/10
MISE EN PLACE
- Place trois plots à environ 5 mètres à l’extérieur de la surface, avec 10 mètres entre chaque plot.
- Affecte au minimum deux joueurs à chaque plot : un prêt à frapper et un prêt à lui remettre le ballon. – Place quelques ballons à chaque plot.
- Place un gardien dans le but.
- Place un centreur (ou l’entraîneur) sur le côté, avec une réserve de ballons.
- Adapte les distances entre les plots à l’âge et au niveau des joueurs.
POURQUOI CET EXERCICE ?
L’exercice de compétition de finition offre aux joueurs une excellente occasion d’enchaîner les frappes au but dans un cadre dynamique et compétitif. La compétition pousse les joueurs à aller chercher activement le ballon sur le centre, à marquer et à engranger des points pour devancer leurs partenaires. Le centre affine en plus le timing des courses dans la surface et apprend aux joueurs à se déplacer intelligemment pour se retrouver au bout du centre.
Cet exercice met particulièrement l’accent sur :
- La frappe de loin : les joueurs frappent à répétition depuis l’extérieur de la surface, ce qui construit la technique et la confiance dans une position réaliste.
- Le jeu en combinaison : le une-deux avant chaque frappe travaille une remise nette, un bon contrôle et la frappe en mouvement.
- Le timing des courses dans la surface : les joueurs apprennent quand attaquer le centre et quel espace viser pour toucher proprement le ballon.
- L’esprit de compétition : le système de points pousse les joueurs à se battre sur chaque ballon et à finir sous pression.
COMMENT ÇA MARCHE
Les joueurs s’affrontent par trois, l’idéal est donc 6 ou 9 joueurs de champ plus 1 centreur (qui peut aussi être l’entraîneur). Si ton effectif ne tombe pas juste, fais jouer tout le monde contre tout le monde. Fixe l’objectif entre 10 et 20 points selon le niveau des joueurs et le barème que tu choisis.
- Les trois joueurs aux plots s’affrontent pour marquer le plus de buts. Chacun joue un une-deux avec son partenaire au plot et frappe au but depuis l’extérieur de la surface, avec 1 point par but marqué.
- Une fois que les trois ont frappé, ils entrent dans la surface et anticipent le centre du joueur placé sur le côté.
- Celui qui marque sur le centre gagne un point supplémentaire. Le ballon n’est hors jeu qu’une fois la ligne franchie ou le ballon dégagé hors de la surface.
- Après le centre, les joueurs échangent avec leurs partenaires aux plots, qui reproduisent alors le même enchaînement.
- Une fois que les deux joueurs de chaque plot ont frappé, fais tourner les groupes pour que chaque joueur frappe depuis chaque position.
Marge de manœuvre de l’entraîneur : pour donner plus de piment au centre, fais compter 2 points un but marqué sur le centre. Centre des deux côtés pour que les joueurs travaillent l’attaque du ballon sous des angles différents.
AUTRES POINTS CLÉS
- Incite les joueurs à frapper tôt et avec intention plutôt que de prendre une touche de plus devant la surface.
- Surveille la qualité de la remise, car une mauvaise remise gâche la frappe avant même qu’elle ne parte.
- Incite les joueurs à attaquer le centre plutôt qu’à l’attendre, en restant sur des appuis dynamiques et prêts à réagir.
- Considère l’exercice comme une source d’inspiration. Adapte-le librement aux besoins ou aux thèmes de travail de ton équipe.