VEYA
OYUNCU:
+3
SÜRE:
15 min.
ODAK:
Warm-Up
YAŞ:
U8+
YOĞUNLUK:
2/10
Bu pas ısınma çalışması basit ama etkilidir. Oyuncular sırayla ortaya geçer, bu nabzı ve yoğunluğu yükseltir, hunilerdeyken de nabız yavaş yavaş düşer. Çalışmayı kurmak kolaydır ve oyuncular hemen anlar. Isınma olmasının yanında pas, hareket ve ilk dokunuş becerilerini de geliştirir.
Bu çalışmanın odağında ortadaki oyuncu vardır, hunilerdeki oyuncular ise ortadaki sıralarını tamamladıktan sonra dinlenip toparlanır. Kondisyon seviyesine göre oyuncuyu 1-2 dakika sonra değiştir.
Bu varyasyonda hunilerdeki iki oyuncunun da topu vardır. Ortadaki oyuncu huni oyuncuları arasında gidip gelir ve her biriyle verkaç yapar.
Hunilerden birindeki oyuncu topla başlar. Ortadaki oyuncu huni oyuncuları arasında gidip gelir, yönlü bir ilk dokunuşla döner ve sırayla iki huni oyuncusuna pas verir.
Hunilerden birindeki oyuncu topla başlar. Ortadaki oyuncu her huni oyuncusuyla verkaç yapar. Verkaçtan sonra huni oyuncusu karşı hunideki oyuncuya uzun bir pas atar.
ANTRENMAN ŞABLON PAKETİMİZİ KULLAN
