Exercice de finition à 4 plots

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OU

JOUEURS:

+7

DURÉE:

20 min.

THÈME:

Passing

ÂGE:

U8+

INTENSITÉ:

2/10

MISE EN PLACE

  • Forme un rectangle d’environ 5 x 10 mètres avec 4 plots, juste à l’extérieur de la surface.
  • Place un joueur à chaque plot. Les joueurs en plus se mettent en file derrière les deux plots les plus éloignés du but.
  • Adapte les distances entre les joueurs à leur âge et à leur niveau.

POURQUOI CET EXERCICE ?

L’exercice de finition à 4 plots est un moyen simple et efficace de travailler la frappe en y intégrant différentes combinaisons de passes. En plus de la finition, les joueurs travaillent la passe, le une-deux et le jeu du troisième homme. L’exercice améliore la compréhension du jeu et aide les joueurs à être plus performants dans les phases offensives.

COMMENT ÇA MARCHE

Les joueurs combinent autour des 4 plots avant la remise pour le tireur, qui frappe au but. Après chaque frappe, les joueurs tournent.

1. Variante

Dans cette variante, les joueurs font un simple une-deux avec le joueur placé devant eux. Le joueur qui a reçu la première passe donne ensuite le ballon au tireur, qui frappe. Après la frappe, les joueurs tournent.

2. Variante

Dans cette variante, le premier joueur joue une passe en diagonale à travers le carré. Le receveur fait ensuite la remise pour le tireur. Après la frappe, le joueur de départ et le tireur échangent leur place.

3. Variante

Cette variante combine les deux premières. Le premier joueur fait un une-deux avec le joueur placé devant lui. Ensuite, une passe en diagonale traverse le carré, suivie de la remise pour le tireur. Après la frappe, le joueur de départ et le tireur échangent leur place.

AUTRES POINTS CLÉS

  • Demande aux joueurs de rester sur des appuis dynamiques, toujours prêts à recevoir le ballon et à jouer.
  • Fais annoncer le prénom du partenaire au moment de la passe, cela améliore la communication.
  • Considère l’exercice comme une source d’inspiration. Adapte-le librement aux besoins ou aux thèmes de travail de ton équipe.

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