Torschussübungen Archives - Onside - Training

FC-Barcelona-Abschlussübung

Onside - Training — Sun, 25 Oct 2026 17:41:38 +0000

ODER

SPIELER:

DAUER:

20 min.

SCHWERPUNKT:

Shooting

ALTER:

U8+

INTENSITÄT:

2/10

AUFBAU

Stecke mit vier Hütchen ein Quadrat ab, meist im Strafraum oder knapp davor. (Die genauen Abstände zwischen den Hütchen kannst du an Alter und Niveau deiner Spieler anpassen.)
Im Quadrat stehen zwei Spieler, an jeder Seite einer.
Lege hinter dem Quadrat ein Starthütchen hin, an dem sich die übrigen Spieler anstellen.

WARUM DIESE ÜBUNG?

Das ist eine hervorragende Abschlussübung, inspiriert von den Trainingsmethoden des FC Barcelona und im Einsatz in seiner Jugendakademie La Masia. Die Übung verbessert Abschluss, Passgenauigkeit und Spielverständnis.

Weil sich die Spieler nach den Bewegungen ihrer Mitspieler richten, verstehen sie, wie wichtig die richtige Position ist und wie sie Räume für sich und ihre Mitspieler schaffen.

SO LÄUFT ES AB

Der Startspieler passt zum ersten Spieler im Quadrat.
Der Spieler im Quadrat spielt den Ball zurück zum Startspieler und läuft zu einem der seitlichen Hütchen.
Der zweite Spieler aus dem Quadrat läuft zum gegenüberliegenden Hütchen und bekommt den Ball vom Startspieler.
Dann wird der Ball zum ersten Spieler aus dem Quadrat gespielt, der abschließt.
Nach jedem Abschluss rücken die Spieler eine Position weiter.

WEITERE WICHTIGE PUNKTE

Halte die Spieler dazu an, auf den Fußballen zu bleiben, jederzeit anspielbereit und bereit für die nächste Aktion.
Lass die Spieler beim Pass den Namen des Mitspielers rufen, das verbessert das Zusammenspiel.
Verstehe die Übung als Anregung. Passe sie ruhig an die Anforderungen oder Schwerpunkte deiner Mannschaft an.

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Flanken- und Abschlussübung 1

Onside - Training — Sun, 25 Oct 2026 17:41:36 +0000

ODER

SPIELER:

DAUER:

20 min.

SCHWERPUNKT:

Crossing

ALTER:

U8+

INTENSITÄT:

2/10

AUFBAU

Stelle zwei Hütchen einige Meter vor dem Strafraum auf, mit etwa 5 Metern Abstand dazwischen.
Stelle an jedes Hütchen zwei Spieler.
Stelle einen Flügelspieler mit einem Vorrat an Bällen auf eine Seite des Spielfelds.
Die übrigen Spieler stehen einige Meter hinter den beiden Hütchen, ebenfalls mit einem Vorrat an Bällen.

WARUM DIESE ÜBUNG?

Diese Flanken- und Abschlussübung ist einfach und unkompliziert und passt damit zu jeder Mannschaft. Sie ist schnell aufgebaut und gibt deinen Spielern wertvolle Fähigkeiten für das Angriffsspiel mit.

In der ersten Phase passen die Spieler auf engem Raum und schließen von außerhalb des Strafraums ab. Das verbessert Genauigkeit und Schusskraft.

Im zweiten Teil der Übung trainieren die Spieler Flanken und Torabschluss. Die Spieler im Strafraum lernen außerdem, ihren Lauf genau auf die Flanke zu timen.

SO LÄUFT ES AB

Die Übung hat zwei Phasen: zuerst ein Abschluss von außerhalb des Strafraums, dann eine Flanke in den Strafraum. Wechsle die Spieler nach jeder Flanke durch und achte darauf, dass von beiden Seiten des Spielfelds geflankt wird.

1. Variante

Abschluss von außerhalb des Strafraums: Die Übung beginnt mit einem Pass auf einen der Spieler an den beiden Hütchen. Der Spieler nimmt den Ball mit einem Kontakt an und passt schnell zum Spieler am anderen Hütchen. Dieser nimmt den Ball ebenfalls mit einem Kontakt an und schließt dann aufs Tor ab.

2. Variante

Flanke und Abschluss: Nach dem Abschluss gehen beide Spieler in den Strafraum und bringen sich für die Flanke in Position. Gleichzeitig legt sich der Flügelspieler den Ball ein- oder zweimal nach vorn und flankt.

WEITERE WICHTIGE PUNKTE

Halte die Spieler dazu an, auf den Fußballen zu bleiben, jederzeit anspielbereit und bereit für die nächste Aktion.
Lass die Spieler beim Pass den Namen des Mitspielers rufen, das verbessert das Zusammenspiel.
Verstehe die Übung als Anregung. Passe sie ruhig an die Anforderungen oder Schwerpunkte deiner Mannschaft an.

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Flanken- und Abschlussübung 2

Onside - Training — Sun, 25 Oct 2026 17:41:35 +0000

ODER

SPIELER:

DAUER:

25 min.

SCHWERPUNKT:

Crossing

ALTER:

U13+

INTENSITÄT:

4/10

AUFBAU

Stecke etwas vor dem Strafraum mit vier Hütchen ein Quadrat ab, mit etwa 5 Metern Abstand zwischen den Hütchen.
Stelle zusätzlich auf beiden Flügeln Hütchen auf.
Stelle an jedes Hütchen einen Spieler, die übrigen Spieler stellen sich in zwei Reihen hinter dem Quadrat an.

WARUM DIESE ÜBUNG?

Diese Übung bildet echte Spielsituationen nach. Sie beginnt mit kurzen Passkombinationen auf engem Raum, bevor ein langer Pass auf den Flügel geht und von dort eine Flanke zu den Angreifern kommt.

Die Übung trainiert Passspiel, lange Pässe, Flanken, Kopfbälle und den Abschluss vor dem Tor.

Die Abläufe der Übung lassen sich direkt aufs Spiel übertragen und verbessern das Verständnis der Spieler für die Angriffsphase im echten Spiel.

SO LÄUFT ES AB

Der Ball startet bei einem der beiden Spieler, die am weitesten vom Tor entfernt sind.
Der Startspieler spielt einen Diagonalpass zum anderen Spieler.
Der annehmende Spieler legt den Ball für den anderen Spieler ab, der am weitesten vom Tor entfernt ist.
Dieser spielt einen langen Ball auf den Flügelspieler.
Der Flügelspieler nimmt den Ball an und flankt.
Gleichzeitig gehen die beiden Angreifer aus dem Quadrat in den Strafraum und timen ihren Lauf auf die Flanke.
Nach jeder Flanke rücken die Spieler eine Position weiter. (Die Flügelspieler können auch länger auf den Flügeln bleiben.)
Spiele auf beiden Seiten des Spielfelds, damit die Spieler beide Füße einsetzen.

WEITERE WICHTIGE PUNKTE

Halte die Spieler dazu an, auf den Fußballen zu bleiben, jederzeit anspielbereit und bereit für die nächste Aktion.
Lass die Spieler beim Pass den Namen des Mitspielers rufen, das verbessert das Zusammenspiel.
Verstehe die Übung als Anregung. Passe sie ruhig an die Anforderungen oder Schwerpunkte deiner Mannschaft an.

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Flanken- und Abschlussübung 3

Onside - Training — Sun, 25 Oct 2026 17:41:34 +0000

ODER

SPIELER:

DAUER:

25 min.

SCHWERPUNKT:

Crossing

ALTER:

U13+

INTENSITÄT:

7/10

AUFBAU

Die Übung läuft auf beiden Seiten des Spielfelds, mit fünf Hütchen pro Seite.
Stelle die Hütchen auf wie im Aufbaubild gezeigt.
Stelle je einen Spieler an die beiden Hütchen, die der Mitte am nächsten sind.
Die übrigen Spieler stellen sich hinter dem Starthütchen an.

WARUM DIESE ÜBUNG?

Diese Übung verbessert kurze Pässe auf engem Raum, mit genauem Timing von Pass und anschließendem Laufweg. Der Flügelspieler, ob offensiver Flügelspieler oder Außenverteidiger, spielt eine zentrale Rolle dabei, den Spielern wirkungsvolles Hinterlaufen im Spiel beizubringen. Die anderen Angreifer lernen, sich nach dem Pass zu bewegen und ihren Lauf in den Strafraum fortzusetzen, um die Flanke aufzunehmen.

SO LÄUFT ES AB

Die Übung beginnt mit einem Doppelpass zwischen dem Startspieler und dem nächsten Spieler.
Danach passt der Startspieler zum nächsten Mitspieler, der den Ball für den anderen Spieler an den Hütchen ablegt.
Dieser spielt einen langen Pass auf den Startspieler, der seinen Lauf über das Spielfeld fortgesetzt hat. Gleichzeitig gehen die beiden Spieler an den Hütchen in den Strafraum, um die Flanke des Flügelspielers aufzunehmen.
Nach jeder Flanke mit Abschluss rücken alle beteiligten Spieler eine Position weiter.
Spiele auf beiden Seiten des Spielfelds, damit die Spieler beide Füße einsetzen.

WEITERE WICHTIGE PUNKTE

Halte die Spieler dazu an, auf den Fußballen zu bleiben, jederzeit anspielbereit und bereit für die nächste Aktion.
Lass die Spieler beim Pass den Namen des Mitspielers rufen, das verbessert das Zusammenspiel.
Verstehe die Übung als Anregung. Passe sie ruhig an die Anforderungen oder Schwerpunkte deiner Mannschaft an.

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Y-Passübung mit Torabschluss

Onside - Training — Sun, 25 Oct 2026 17:41:28 +0000

ODER

SPIELER:

DAUER:

20 min.

SCHWERPUNKT:

Shooting

ALTER:

U8+

INTENSITÄT:

4/10

AUFBAU

Stelle vier Hütchen vor dem Strafraum in Y-Form auf, mit 5-10 Metern Abstand zwischen den Hütchen.
Stelle an jedes Hütchen einen Spieler, weitere Spieler stellen sich hinter dem Starthütchen an.

WARUM DIESE ÜBUNG?

Diese Y-Passübung mit Torabschluss verbindet Passspiel und Abschluss auf praxisnahe Weise. Sie bildet Spielsituationen mit einem offensiven Mittelfeldspieler und zwei Flügelspielern oder Stürmern nach und verbessert Direktpassspiel, Laufwege und Spielverständnis.

SO LÄUFT ES AB

Jede Variante beginnt mit einem Pass des Startspielers ins Zentrum und endet mit einem Abschluss aufs Tor.

1. Variante

Der erste Spieler passt zum zentralen Spieler, der mit seiner Ballannahme entscheidet, ob er nach links oder rechts geht. Dann spielt der zentrale Spieler einen Doppelpass mit dem Flügelspieler und schließt aufs Tor ab.

2. Variante

Der Startspieler passt zum zentralen Spieler, der direkt zurückspielt. Dann spielt der Startspieler einen langen Pass auf einen der Flügelspieler. Der Flügelspieler nimmt den Ball mit dem ersten Kontakt Richtung Strafraumgrenze mit und schließt aufs Tor ab.

3. Variante

Der Startspieler passt zum zentralen Spieler, der direkt zurückspielt. Dann spielt der Startspieler einen langen Pass auf einen der Flügelspieler. Der Flügelspieler zieht nach innen und spielt einen Steilpass auf den anderen Flügelspieler, der dann aufs Tor abschließt.

WEITERE WICHTIGE PUNKTE

Achte darauf, dass entweder der zentrale Spieler oder der Flügelspieler Richtung Tor nachrückt, um im Strafraum einen Rückpass anzunehmen.
Lass die Spieler beim Pass den Namen des Mitspielers rufen, das verbessert das Zusammenspiel.
Verstehe die Übung als Anregung. Passe sie ruhig an die Anforderungen oder Schwerpunkte deiner Mannschaft an.

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Manchester United Pass- und Abschlussübung (auf Minitore)

Onside - Training — Sun, 25 Oct 2026 17:41:07 +0000

ODER

SPIELER:

DAUER:

20 min.

SCHWERPUNKT:

Passing

ALTER:

U13+

INTENSITÄT:

5/10

AUFBAU

Stelle ein Hütchen mit drei Dummys in eine Linie. Halte zwischen dem Hütchen und jedem Dummy etwa 2 Meter Abstand.
Stelle am Ende der Linie ein Minitor auf, etwa 10 Meter vom letzten Dummy entfernt.
Alle Spieler stellen sich hinter dem Starthütchen an.
Passe die Abstände zwischen Hütchen und Dummys an Alter und Niveau der Spieler an.
Passe die Länge der Linie und die Abstände ruhig nach deinen Vorstellungen an.

WARUM DIESE ÜBUNG?

Diese von Manchester United inspirierte Übung ist eine sehr gute Ergänzung für dein Training. Sie setzt auf Passspiel und Abschluss und sorgt für gesunden Wettkampf unter den Spielern. Der Wettkampfcharakter fordert genaue Pässe unter Druck. Treten mehrere Mannschaften gegeneinander an, schärft das nicht nur die individuellen Fähigkeiten, sondern stärkt auch den Teamgeist und den Zusammenhalt.

SO LÄUFT ES AB

Beide Mannschaften starten gleichzeitig mit einem Pass auf die Spieler hinter den Dummys. Danach spielen die Spieler Doppelpässe, kombinieren sich so durch die Hindernisse und schließen am Ende aufs Tor ab.

Mach daraus einen kleinen Wettkampf, zum Beispiel: Welche Mannschaft erzielt zuerst 10 Tore?

Probiere ruhig verschiedene Lösungen aus, um durch die Hindernisse zu kommen.

WEITERE WICHTIGE PUNKTE

Halte die Spieler dazu an, auf den Fußballen zu bleiben, jederzeit anspielbereit und bereit für die nächste Aktion.
Verstehe die Übung als Anregung. Passe sie ruhig an die Anforderungen oder Schwerpunkte deiner Mannschaft an.

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Dreieckspassübung mit Torabschluss

Onside - Training — Sun, 25 Oct 2026 17:41:02 +0000

ODER

SPIELER:

DAUER:

20 min.

SCHWERPUNKT:

Passing

ALTER:

U8+

INTENSITÄT:

2/10

AUFBAU

Stelle drei Hütchen als Dreieck knapp vor dem Strafraum auf, mit 5 bis 10 Metern Abstand zwischen den Hütchen.
Stelle an jedes Hütchen einen Spieler, weitere Spieler stellen sich hinter einem der Hütchen an.
Du brauchst mindestens vier Spieler und einen Torwart.
Passe die Abstände zwischen den Spielern an ihr Alter und Niveau an.

WARUM DIESE ÜBUNG?

Diese Dreieckspassübung mit Torabschluss ist ein sehr guter Weg, eine Passübung mit einem Abschluss am Ende zu verbinden. Der Abschluss bringt nicht nur Spaß in die Übung, sondern auch Wettkampfcharakter unter den Spielern. So verbessern die Spieler auf dynamische und spielerische Weise ihr Passspiel und gleichzeitig ihre Torgefahr.

SO LÄUFT ES AB

Die Spieler lassen den Ball um das Dreieck laufen, bevor er in die Tiefe auf den vorderen Spieler gespielt wird, der aufs Tor abschließt.

1. Variante

Die Spieler lassen den Ball mit gerichteter Ballannahme und festem Pass um das Dreieck laufen. Kommt der Ball zurück zum Ausgangspunkt, spielt der Spieler einen Steilpass auf den vorderen Spieler, der dann aufs Tor abschließt.

2. Variante

In dieser Variante liegt der Schwerpunkt auf Doppelpässen. Am Ende stehen ein schneller Doppelpass und ein Steilpass auf den vorderen Spieler.

3. Variante

In dieser Variante steht der Spieler im Mittelpunkt, der die Übung startet. Er macht einen schnellen, langen Lauf und hinterläuft den zweiten Spieler. Ziel ist ein schneller Sprint. Die anderen Spieler konzentrieren sich weiter auf die Doppelpässe.

WEITERE WICHTIGE PUNKTE

Halte die Spieler dazu an, auf den Fußballen zu bleiben, jederzeit anspielbereit und bereit für die nächste Aktion.
Lass die Spieler beim Pass den Namen des Mitspielers rufen, das verbessert das Zusammenspiel.
Verstehe die Übung als Anregung. Passe sie ruhig an die Anforderungen oder Schwerpunkte deiner Mannschaft an.

The post Dreieckspassübung mit Torabschluss appeared first on Onside - Training.

Abschlussübung zum Aufwärmen

Onside - Training — Sun, 25 Oct 2026 17:40:55 +0000

ODER

SPIELER:

DAUER:

15 min.

SCHWERPUNKT:

Warm-Up

ALTER:

U5+

INTENSITÄT:

2/10

AUFBAU

Stelle zwei Hütchen auf das Spielfeld, das erste einige Meter vor dem Strafraum und das zweite etwa 10 Meter vom ersten entfernt.
Stelle einen Spieler an das erste Hütchen, die übrigen Spieler stellen sich hinter dem zweiten Hütchen an.
Passe die Abstände zwischen den Hütchen an Alter und Niveau der Spieler an.

WARUM DIESE ÜBUNG?

Diese Abschlussübung zum Aufwärmen ist ein einfacher und wirksamer Weg, sich mit der Schusstechnik vertraut zu machen. Sie bereitet deine Spieler sehr gut auf ein Spiel oder auf anspruchsvollere Abschlussübungen vor. Viele Mannschaften machen diese Übung kurz vor dem Anpfiff, vor allem mit ihren Stürmern, damit sie gut vorbereitet ins Spiel gehen.

SO LÄUFT ES AB

Die Spieler stellen sich am zweiten Hütchen an und kombinieren mit dem Spieler am ersten Hütchen, bevor sie aufs Tor abschließen.

1. Variante

In dieser Variante passt der Startspieler und spielt einen Doppelpass mit seinem Mitspieler. Danach geht er aufs Tor und schließt direkt ab oder nimmt den Ball vorher einmal mit.

2. Variante

In dieser Variante passt der Startspieler zum anderen Spieler. Diesmal chippt der annehmende Spieler den Ball zurück zum Schützen. Jetzt gilt es, den Ball sauber volley zu nehmen.

(Ist der Chip-Pass zu schwierig, kann der Spieler den Ball auch in die Hände nehmen und ihn hoch zuwerfen.)

3. Variante

Hier spielt der Startspieler einen Doppelpass mit seinem Partner. Danach beginnt ein 1 gegen 1: Der Startspieler wird zum Angreifer, der Mitspieler zum Verteidiger.

WEITERE WICHTIGE PUNKTE

Achte darauf, dass sich die Spieler beim Abschluss leicht über den Ball beugen.
Verstehe die Übung als Anregung. Passe sie ruhig an die Anforderungen oder Schwerpunkte deiner Mannschaft an.

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Abschlussübung mit 4 Hütchen

Onside - Training — Sun, 25 Oct 2026 17:40:52 +0000

ODER

SPIELER:

DAUER:

20 min.

SCHWERPUNKT:

Passing

ALTER:

U8+

INTENSITÄT:

2/10

AUFBAU

Stecke mit 4 Hütchen knapp vor dem Strafraum ein Rechteck von etwa 5 x 10 Metern ab.
Stelle an jedes Hütchen einen Spieler, weitere Spieler stellen sich hinter den beiden Hütchen an, die am weitesten vom Tor entfernt sind.
Passe die Abstände zwischen den Spielern an ihr Alter und Niveau an.

WARUM DIESE ÜBUNG?

Die Abschlussübung mit 4 Hütchen ist ein einfacher, aber wirksamer Weg, den Abschluss mit verschiedenen Passkombinationen zu verbinden. Neben dem Abschluss verbessern die Spieler ihr Passspiel, ihre Doppelpässe und das Spiel über den dritten Mann. Die Übung fördert das Spielverständnis und hilft den Spielern, in Angriffssituationen besser zu agieren.

SO LÄUFT ES AB

Die Spieler kombinieren um die 4 Hütchen, bevor der Ball für den Schützen abgelegt wird, der aufs Tor abschließt. Nach jedem Abschluss wechseln die Spieler die Positionen.

1. Variante

In dieser Variante spielen die Spieler einen einfachen Doppelpass mit dem Spieler vor ihnen. Der Spieler, der den ersten Pass bekommen hat, spielt den Ball dann zum Schützen, der abschließt. Nach dem Abschluss wechseln die Spieler die Positionen.

2. Variante

In dieser Variante spielt der erste Spieler einen Diagonalpass durch das Quadrat. Der annehmende Spieler legt den Ball dann für den Schützen ab. Nach dem Abschluss wechseln Startspieler und Schütze die Positionen.

3. Variante

In dieser Variante werden die ersten beiden Varianten kombiniert. Der erste Spieler spielt einen Doppelpass mit dem Spieler vor ihm. Dann folgt ein Diagonalpass durch das Quadrat, und der Ball wird für den Schützen abgelegt. Nach dem Abschluss wechseln Startspieler und Schütze die Positionen.

WEITERE WICHTIGE PUNKTE

Halte die Spieler dazu an, auf den Fußballen zu bleiben, jederzeit anspielbereit und bereit für die nächste Aktion.
Lass die Spieler beim Pass den Namen des Mitspielers rufen, das verbessert das Zusammenspiel.
Verstehe die Übung als Anregung. Passe sie ruhig an die Anforderungen oder Schwerpunkte deiner Mannschaft an.

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Abschlussübung mit Hinterlaufen

Onside - Training — Sun, 25 Oct 2026 17:40:47 +0000

ODER

SPIELER:

DAUER:

20 min.

SCHWERPUNKT:

Shooting

ALTER:

U5+

INTENSITÄT:

2/10

AUFBAU

Stelle ein Hütchen in die Mitte der ersten Spielfeldhälfte und ein weiteres seitlich knapp vor den Strafraum. Halte zwischen den Hütchen etwa 5-10 Meter Abstand.
Stelle einen Spieler an das Hütchen, das dem Strafraum am nächsten ist.
Die übrigen Spieler stellen sich hinter dem anderen Hütchen an.
(Für die 2. Variante kommt ein weiteres Hütchen mittig an die Strafraumgrenze.)
Passe die Abstände zwischen den Spielern an ihr Alter und Niveau an.

WARUM DIESE ÜBUNG?

Das ist eine einfache Abschlussübung mit Hinterlaufen, die Abschluss, Laufwege und Spielverständnis deiner Spieler verbessert. Der Startspieler übernimmt die Rolle eines Mittelfeld- oder Flügelspielers, der vordere Spieler die eines Stürmers. Die Übung hilft deiner Mannschaft, die gegnerische Abwehrkette zu durchbrechen und Torchancen herauszuspielen.

SO LÄUFT ES AB

Der Startspieler spielt den Ball auf den vorderen Spieler, hinterläuft ihn und bekommt den Ball zurück, um aufs Tor abzuschließen. Nach jedem Abschluss wechseln die Spieler die Positionen.

1. Variante

Der Startspieler passt zum vorderen Spieler. Dieser dreht am Hütchen auf und legt den Ball zurück auf den Startspieler, der ihn inzwischen hinterlaufen hat. Der Startspieler schließt dann aufs Tor ab. Nach jedem Abschluss wechseln die Spieler die Positionen.

2. Variante

Der Startspieler passt wieder zum vorderen Spieler. Dieser nimmt den Ball an, dribbelt zum Hütchen in der Mitte des Spielfelds und spielt, sobald er hinter dem Hütchen ist, den Ball zurück auf den hinterlaufenden Startspieler. Der Startspieler schließt dann aufs Tor ab. Nach jedem Abschluss wechseln die Spieler die Positionen.

WEITERE WICHTIGE PUNKTE

Halte die Spieler dazu an, auf den Fußballen zu bleiben, jederzeit anspielbereit und bereit für die nächste Aktion.
Lass die Spieler beim Pass den Namen des Mitspielers rufen, das verbessert das Zusammenspiel.
Verstehe die Übung als Anregung. Passe sie ruhig an die Anforderungen oder Schwerpunkte deiner Mannschaft an.

The post Abschlussübung mit Hinterlaufen appeared first on Onside - Training.